Le réservoir émotionnel de l’enfant
En fin de journée, les enfants sont souvent plus excités, moins attentifs, plus perturbateurs, moins calmes qu’au matin. En d’autres termes, ils sont beaucoup plus sensibles. La raison de cette sensibilité plus fragile est un réservoir émotionnel vidé par les nombreuses émotions vécues dans la journée. En tant que parent, quelles sont les clés que nous avons en notre possession pour aider l’enfant. C’est ce que je vais vous partager dans cet article.
Qu’est-ce que le réservoir émotionnel ?
Chaque enfant dispose d’un réservoir émotionnel qui délivre l’énergie nécessaire à affronter sa vie d’enfant.
Pour vous imager le concept, prenons l’exemple d’une voiture. Pour faire tourner le moteur, le véhicule a besoin d’essence. Si le réservoir est vide, il n’aura pas l’énergie pour se mettre en marche.
De la même manière, l’enfant va chercher à remplir son réservoir affectif. Ce réservoir a besoin d’être alimenté avec de l’amour, un amour inconditionnel. Quoique l’enfant fasse (ou ne fasse pas), nous nous devons de lui montrer notre amour.
Cependant, plus l’enfant est jeune, plus son réservoir est petit. Au quotidien, le petit enfant va vider son réservoir plusieurs fois par jour, ce qui nécessitera d’alimenter son réservoir fréquemment.
En grandissant, l’enfant saura mieux gérer la jauge de son réservoir, néanmoins, il aura toujours besoin de nous pour le lui remplir. Il est donc important de savoir de quelle manière l’enfant est plus réceptif à nos signes affectifs, afin de maintenir leur réservoir toujours chargé.
Un réservoir émotionnel vide
Le réservoir émotionnel de l’enfant va se vider à chaque fois qu’il aura faim, qu’il sera fatigué, stressé, frustré, inquiet ou quand il devra faire face à des blessures, des situations de séparation ou encore à des disputes.
Les conséquences d’un réservoir affectif vide sont multiples : une sensibilité plus forte, une recherche d’affection, de réconfort, d’attention, une irritabilité plus prononcée ou une moins bonne coopération.
Vous pourrez observer de l’agitation de la part de l’enfant, voire même des réactions violentes ou des crises de larmes insurmontables, mais pas seulement. L’enfant recherchera l’affection du parent par n’importe quel moyen. Pour attirer l’attention vers lui, il peut se mettre à chahuter, à devenir insolent, à chercher le conflit.
Nous avons tous déjà pu observer ce genre de comportement. Pourtant, sans comprendre ce principe de réservoir émotionnel, il est difficile de saisir l’enjeu de ces réactions.
Remplir le réservoir émotionnel de l’enfant
Maintenant que vous connaissez cette théorie du réservoir affectif, nous allons voir comment aider nos enfants en leur apportant l’amour inconditionnel dont ils ont besoin.
Pour éviter que l’enfant arrive au point d’explosion, il est important d’apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs. C’est-à-dire anticiper et porter de l’attention lorsque l’enfant en démontre le besoin, qu’importe notre état émotionnel.
Je voudrais vous mettre en garde par rapport à vos propres émotions (on reviendra sur ce sujet dans le dernier chapitre). En attendant, comprenez qu’il est essentiel, pour pouvoir apporter cet amour inconditionnel, de mettre nos émotions négatives entre parenthèses le temps nécessaire à renflouer le réservoir de l’enfant.
Pour apprendre à apprivoiser ses émotions, je vous encourage à lire ces quelques lignes de Caroline très enrichissantes.
Bon, maintenant que cela est dit, voici comment faire pour remplir le réservoir émotionnel de l’enfant.
Les 5 langages de l’amour des enfants
Gary Chapman a mis en évidence 5 langages de l’amour qu’il développe dans son livre « les langages de l’amour », puis en collaboration avec Ross Campell dans « Langages d’amour des enfants ».
Adultes comme enfant avons un langage qui nous parle plus que les autres. Cependant, il peut changer au fil des années et n’est souvent pas très prononcé chez l’enfant de moins de 5 ans. Il est donc indispensable de connaître et utiliser ces 5 moyens de communication avec notre enfant. Voici donc ces 5 langages :
Le toucher physique
Un simple contact physique peut signifier beaucoup pour l’enfant sensible au langage du toucher. Des câlins, des bisous, un massage, une main sur l’épaule ou dans les cheveux, des jeux de bagarre, une partie de foot, une danse, des chatouilles ou encore faire le cheval sur les genoux sont autant de manière de montrer l’amour que nous portons à notre enfant.
Les mots « je t’aime », malgré qu’ils soient importants, peuvent moins parler à un enfant, qu’un geste bienveillant et chargé d’amour. Il faut donc veiller à apporter cette approche tactile à la relation avec l’enfant.
Les paroles valorisantes
Un enfant sensible au langage verbal se sentira aimé lorsqu’on le valorise et l’encourage au quotidien, comme j’en ai parlé ici.
De plus, il vivra très mal les paroles blessantes. À nous de prendre sur nous et se donner la peine de s’excuser si parfois nos mots dépassent nos pensées. Ne l’oubliez pas, nous sommes tous humains. Le plus important est de demander pardon.
Les moments de qualité
Se fixer des plages horaires pour passer du temps de qualité avec l’enfant est important quand ce langage est signe d’affection pour lui. Dans ces moments de partage, l’enfant va ressentir qu’il est important pour son parent.
Un papa qui accompagne son fils tous les samedis au foot, une maman qui prend le temps de faire un puzzle avec son enfant ou encore qui organise une journée shopping avec sa fille. Voilà quelques exemples de moment de qualité.
Un enfant qui réagit à ce langage pourra se sentir délaissé s’il entend régulièrement ses parents lui dire « je n’ai pas le temps ». Le temps ça se trouve. Garder en tête que ce n’est pas la durée qui est importante, mais la qualité de cet instant de complicité.
Les cadeaux
Certains enfants portent un fort intérêt aux objets qu’ils reçoivent. Ils les considèrent comme des biens précieux, car ils leur donnent une attache sentimentale. Cependant, un cadeau sans autres marques d’affection, ne procurera pas ce résultat.
En effet, un présent n’a aucun effet si l’enfant ne sent pas combien ses parents sont attachés à lui, ce qui est possible uniquement si son réservoir émotionnel est rempli. Pour qu’un enfant puisse ressentir l’amour d’un parent à travers un cadeau, il faut veiller à exprimer cet amour également par les autres langages au quotidien.
Les services rendus
Les petits services comme les grands expriment l’engagement des parents pour faciliter la vie de leur enfant. Si ce langage parle à certains enfants, c’est parce qu’ils réalisent combien leurs parents doivent les aimer pour accomplir tous ces gestes pour eux.
Dès la naissance de l’enfant, notre amour pour lui, va nous pousser à faire ce qui est en notre pouvoir pour le servir : lui préparer à manger, aider à faire les devoirs, s’investir pour dans les tâches ménagères,… Pourtant, ce qui est encore plus fort pour un enfant qui réagit à ce langage, c’est de répondre à ses besoins. Par exemple, réparer son vélo, l’aider à s’habiller, coudre la petite robe de la poupée,…
Apprenez à parler les langages de l’amour et identifier celui qui parle le mieux à votre enfant. Vous saurez ainsi comment remplir de manière efficace son réservoir émotionne.
Et notre propre réservoir émotionnel ?
Lorsque vous venez de passer une journée épuisante au travail, que votre bosse vous a fait des reproches et qu’en plus vous vous êtes disputé avec votre meilleure amie, il y a de fortes chances qu’en rentrant à la maison vous soyez un peu de mauvaise humeur. Bien que vous fassiez des efforts pour que tout se passe le mieux du monde, au fond de vous, ça bouillonne. Il suffit d’un rien, d’un mot de travers, d’une dispute entre les enfants pour que soudain tout explose.
Comme pour les enfants, lorsque vous avez dû puiser beaucoup dans votre réservoir d’amour et qu’il se retrouve à sec, vous êtes beaucoup plus sujet au débordement. Certes, en tant qu’adulte, nous avons de meilleures capacités à gérer cet état, mais pas indéfiniment.
C’est donc, également important de veiller que son réservoir émotionnel soit régulièrement alimenté.
Comment, allez-vous me dire. En prenant soin de vous, en vous écoutant et en étant bienveillant envers vous-même. Évidemment, il faut parfois se faire violence et passer par-dessus la culpabilité, comme je l’explique dans cet article.
Alors, maintenant, vous n’avez plus d’excuse pour prendre du temps pour vous et ainsi être plus patient pour accompagner vos enfants au quotidien. Remplir leur réservoir émotionnel pour trouver calme et sérénité en famille.
Avez-vous déjà essayé de comprendre par quel langage vous arrivez à remplir le réservoir émotionnel de votre enfant ?
Très intéressant cette approche! Est ce que l’expression de réservoir émotionnelle est inventée pour l’article ou bien est ce qu’elle est communément employée en médecine ? Je trouve l’image très parlante et j’ai retrouvé bcp de scènes de la vie de mon neveu. Merci Shirley
Salut Nicolas ! Le terme de « réservoir émotionnel » ou encore « réservoir affectif » est utilisé par grands nombres de professionnels. On peut le retrouver dans plusieurs ouvrages connus. Par exemple, dans celui mentionner dans l’article « Langage d’amour des enfants ».
J’ai adoré ton article il est visuel et très bien expliqué. Merci pour ces précieuses informations.
L’image du réservoir est très parlante te je comprends pourquoi on l’utilise, mais elle fait un peu froid dans le dos. Elle « mécanise » l’affection de l’enfant. Manque plus qu’une jauge.
Je comprends ton impression. Personnellement, elle m’a permis de mieux comprendre les réactions, parfois disproportionnées, de mes enfants. Et finalement, les émotions, ne sont-elles pas des réactions mécaniques de notre corps ?
j’aime beaucoup ton article , merci pour cette explication desc hoses .
Merci beaucoup pour cet article, je ne connaissais pas ce réservoir émotionnel que nous avons tous. Je vais essayer d’être plus patient avec mes enfants en fin de journée, et puis aussi me prendre du temps pour moi. Je dois penser à mon propre réservoir émotionnel aussi…
Bonjour Shirley, merci beaucoup pour votre article. Il est très complet et instructif. J’aime beaucoup votre blog, il dégage une ambiance très bienveillante 🙂 Belle journée. Sarah
Merci beaucoup ! Ca me touche d’avoir de temps en temps de beaux commentaires comme le votre.
Bonjour Shirley, merci, cet article est très clair et donne des pistes et des idées intéressantes pour remplir les réservoirs de nos enfants !
Bonjour Shirley, merci pour cet article, une très belle idée de prendre Gary Shapman comme référence pour cet article. Je ne connaissais pas la « version enfants », mais effectivement, il est intéressant d’appliquer les mêmes familles de langage pour nos enfants.
Lorsqu’on a l’habitude de remonter le niveau du reservoir , finalement , c’est l’enfant qui vient seul chercher sa « pitance » de calins . Mon grand de 8 ans se recharge un bon coup le matin , décharge un peu le soir et reprend une dose à la pompe gratos de mes bras cajolant . . . C’est vrai que garder parfois quelques secondes juste pour ca donne une harmonie réelle… Ceci dit , le réservoir des parents en profite tout autant !
Merci Cédric pour ce témoignage. Chaque enfant est différent et c’est beau de lire qu’un enfant de 8 ans sait reconnaître ses besoins. Ce n’est malheureusement pas le cas de tous les enfants et c’est à nous, parents, d’apprendre à décrypter les besoins de nos enfants pour leur apporter le « carburant » nécessaire pour leur bon fonctionnement.
Je commençais les langages de l’amour mais ,je ne savais pas que l’on pouvait l’adapter aux enfants!
Un bel article clair et concis , merci 🙂
Merci beaucoup pour ce partage des visions de l’émotionnel!
J’adore !!!
Article très intéressant. ça s’apprend d’être papa ou maman, mais ça, on ne nous le dit pas. En tout cas, c’est bien vrai, quand certains ont besoins de câlins, d’autres ont besoins de paroles, de temps, … chaque enfant est différent.
Super cet article ! Je connaissais les 5 façons de dire je t’aime en couple, mais je n’avais pas pensé à l’appliquer aussi. Ma fille a seulement un an et je sais que c’est surtout le contact physique qui compte pour l’instant, et les moments de qualité bien sûr. Mais les mots commencent à avoir de plus en plus d’importance. Et puis c’est clair qu’avec les enfants, quel que soit leur âge, c’est super important pour nous aussi de bien remplir notre réservoir émotionnel !
Merci pour cet article très intéressant qui m’a fait découvrir la notion de réservoir émotionnel que je ne connaissais pas du tout !
Merci pour ces informations précieuses. Pas toujours évident de trouver les bons mots ou les bons gestes. Mon bébé a 13mois et je ne saurais pas encore dire ce qui la comblerait le plus émotionnellement ! Mais je trouverai car elle est ma priorité.
Merci Shirley pour cet article très intéressant et si parlant! Tout au long de ma lecture je revoyais différentes situations auxquelles j’étais confrontée avec mon fils de 4 ans. Je me rends compte que très souvent, quand nous vivons un moment difficile, voire chaotique avec lui, cela est lié au fait que son réservoir émotionnel soit vide. Cela arrive très souvent à 11H quand il commence à être fatigué et à avoir faim et le soir après l’école vers 18h. Nous avons souvent des attentes de nos enfants, parfois même des exigences, car l’organisation du soir, par exemple, est réglée comme du papier à musique. Dans ces moments là, on attend d’eux qu’ils coopèrent et on s’énerve vite dès qu’ils ne nous écoutent pas. Et en effet, il suffit parfois d’un câlin ou d’un moment de qualité partagé avec eux pour désamorcer une situation conflictuelle . Cela leur redonne de l’énergie, les apaise, et leur donne alors davantage envie de participer à la vie de famille..
Merci beaucoup pour ton témoignage.
[…] du blog « Grandir avec plaisir » de Shirley Maeder. Il s’agit de l’article Le réservoir émotionnel de l’enfant qui, soyez-en sûr, traite vraiment très bien du sujet.Un câlin, ça contient, ça fait du bien ! […]